仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか

先週読んだレバレッジシンキング著者もお世話になっているトレーナーの本。筋肉はビジネススキルのひとつ、というのは結構実感のあるところ。韓国の人は兵役があるから体格のよい人が多いし、いずれ他の外資で働くにしても見た目の圧力というのは重要な気がする。

ジムに通うモチベーションになるかと思って読んだが、その通り試してみることになりそう。自分でやってても上手く負荷の調整ができないし、限界を感じたのもあるので。

体がだらしない人は気持ちもだらしない

筋肉をつけるにはトレーニング前に炭水化物をとる
トレーニングをしている人は1日8時間くらい睡眠が必要
自分が何のためにトレーニングをするのか目的を明確にすること
アンダーアーマーのウェアが流行り中

「これは次にもっとかわいくて自分に合った子と出会うチャンスなんだ」と考えて、失恋の痛手を乗り越え、かっこよく変身した自分まで手に入れた。